5. Schritt - Ich mache eine Reise

-

Keine touristische, keine, um Verwandte zu besuchen und auch keine berufliche, sondern eine, die im besten Fall eine spirituelle Reise werden könnte. Ich reise zu meiner Sponsorin, um mit ihr den 5. Schritt zu arbeiten. Bei meinem ersten 5. Schritt habe ich meine damalige Sponsorin zu mir nach Hause eingeladen. Ein paar Stunden Zugfahrt, dann war sie da, und wir gingen den großen Schritt gemeinsam. Dieses Mal ist es umgekehrt, und ich fahre hin. Um genau zu sein, ich fliege hin. In die USA, denn dort wohnt sie. Und mein Gedankenkarussell dreht fast durch.

Viele meiner Auslöser werden auf einmal gedrückt durch dieses Projekt:

Darf man das? Ich will nicht auffallen und schon gar nicht durch Extravaganz.

Darf ich das? Nur für mich allein so viel Geld ausgeben? Ist das ein Egotrip?

Schaffe ich das ? Alles auf Englisch, dazu noch zwei Inlandsflüge und eine lange Busfahrt, was wenn mein Koffer verloren geht oder ein Anschluss nicht klappt und ich im Nirgendwo strande?

Wie wird das? Ich habe meine Sponsorin noch nie in echt gesehen, ebenso wenig meine beiden EDA-Freundinnen, die ich auch noch besuchen will. Was, wenn wir alle anders sind, als wir uns von den Videokonferenzen her kennen? Werde ich dicker aussehen, als sie erwartet haben?

Bin ich lästig? Ich habe mich praktisch selbst eingeladen und wahrscheinlich bringe ich vor Ort einiges durcheinander. Ich muss auch abgeholt und gebracht werden zu meinen vier verschiedenen Flughäfen. Ich mache Umstände, ich verursache Kosten. Was, wenn ich schnarche?

Was bringe ich mit? Was, wenn sie es nicht mögen?

Darf ich das annehmen? Ihre freundlichen Angebote, Fahrdienste zu leisten? Ihre großzügige Bereitschaft, mich zu beherbergen? Ihre spontane Begeisterung, alles stehen und liegen zu lassen, wenn ich komme?

Kann ich das annehmen?  Nachdem ich geprüft habe, ob ich es darf?

Reicht meine Kraft? Ich werde vermutlich mit Jetlag meine Arbeit wieder aufnehmen, einen Tag nach meiner Rückkehr.

Bringt der ganze Aufwand was? Oder lade ich die kleine Reise unnötig mit großen Erwartungen auf?

Bin ich eigentlich komplett im Drama oder ist hier irgendwo noch ein übersehener vernünftiger Gedanke?

Diese aufgewirbelte Mischung aus mehr oder weniger begründeten Ängsten, alten Glaubenssätzen, Fluchtgedanken, Gefühlen, die noch gar nicht verletzt worden sind, es aber werden könnten, Vorfreude, Hoffnung auf Fortschritt in meiner Genesung,  Reisefieber und Abenteuerlust musste sich erstmal beruhigen.

Am meisten geholfen hat mir die Verletzlichkeit und Ehrlichkeit meiner Sponsorin und mehrtägigen Gastgeberin, die sich ein Herz fasste und einige Punkte offen ansprach, die es vor meiner Ankunft zu klären galt. Das hat sie in dieser Weise noch niemals vorher so gehandhabt. Ich war tief berührt und sehr erleichtert, weil auch meine Bedenken aus dem Weg geräumt werden konnten. Die Klarheit, die sie geschaffen hat, gibt uns beiden Sicherheit. Wir haben uns in diesem Gespräch das Versprechen gegeben, es sofort zu sagen, wenn eine Irritation auftreten sollte. Diese liebevolle Aufrichtigkeit, die unseren althergebrachten Konventionen widerspricht, kenne ich von Freundinnen in AA und jetzt auch in EDA: Das Programm macht es möglich, wenn wir es im täglichen Leben anwenden und ehrlich sind.

Das Gespräch machte mir Mut, nun meine Fragen auch mit den beiden anderen Freundinnen aktiv zu klären: Passt dir dieser oder jener Flughafen besser, um mich abzuholen? Wenn Plan A nicht klappt, darf ich dann als Plan B länger bei dir bleiben? Konkrete Vorschläge für Mitbringsel zu machen: Wir sind in einem Programm, weil wir Essstörungen haben, da finde ich es gut, zu klären, ob Schokolade gern gesehen ist und falls ja, welche. Und mich hat es gedrängt, auch über Geld zu reden: Darf ich mich an Kosten beteiligen?  

Geholfen hat mir auch, mich an zwei wesentliche Grundsätze zu erinnern, die ich zwar schon tausendfach gehört und gelesen habe, die mir aber oft gerade dann nicht einfallen, wenn ich sie am meisten brauche: Akzeptanz und Vertrauen.

Ich habe die Flüge gebucht und bezahlt, und damit endet meine Kontrolle über diese Reise. Keine noch so sorgfältige Vorbereitung und Planung ändert etwas an dieser Tatsache.

Je größer mein Vertrauen in meine Höhere Macht, desto besser wird es mir gelingen, mich einzulassen auf den Fluss des Lebens und anzunehmen, was mir begegnet.

Eine gut geölte Kreditkarte und ein paar verlässliche Notfallnummern widersprechen dem ja nicht.

Ich danke Dir fürs Lesen und freue mich, wenn Du wiederkommst.

Alles Liebe und Gute

Juna

 

PS:  „If it scares you, it might be a good thing to try.“

  Seth Godin

(Wenn es dir Angst macht, ist es vielleicht eine gute Sache, es zu versuchen.)

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Der 7. Schritt - wer repariert mich denn jetzt?

-
Bild
Da ich kein Pannenfahrzeug im Vereinigten Königreich bin, kann ich nicht in einer Wartezone am Straßenrand liegen bleiben und gemütlich auf ein Mechanikerteam warten. Schade eigentlich!   Meine eigenen Pannen und deren Ursachen habe ich in den Schritten 4 und 5 gründlich erforscht, habe Lösungsansätze aufgeschrieben und das alles ehrlich und rückhaltlos mit meiner Sponsorin geteilt.  Im 6. Schritt habe ich meine Bereitschaft für einen tiefgreifenden Wandel gespürt und ausgesprochen. Mir ist klar geworden, dass meine Unzulänglichkeiten nicht einfach verschwinden, nur weil ich bereit bin, sie loszulassen. Und was heißt das überhaupt, das vielzitierte Loslassen? Ich fürchte, das habe ich nie verstanden. Mir ist es jedenfalls nicht gelungen, mich von unerwünschten Gefühlen, verdrehtem Denken und schädlichen Verhaltensweisen zu befreien. Wenn ich das könnte, hätte ich meine Essstörung schon längst beseitigt.   Im 7. Schritt bitten wir demütig darum, dass Gott unsere Unzulänglichkeiten vo
Mehr lesen

Kranksein - mein Schönstes als Kind

-
Bild
Wenn ich ausreichend krank war, um zuhause bleiben zu dürfen, aber nicht so krank, dass ich gelitten habe. Das war mein Kinderparadies: Keine Schule, mich gemütlich einkuscheln, fast unbegrenzt lesen dürfen und als Krönung mit Zuwendung und feinen Krankenspeisen versorgt werden. Das war immer ein kleines Glas (Orangen waren teuer!) frisch gepresster Saft wegen der Vitamine, ein Grießbrei, weil der besser rutscht, manchmal auch Eis, weil das den Hals kühlt und eine selbstgemachte Fleischbrühe mit Nudeln, weil das kranke Kind Kraft braucht. Der Eingang ins Paradies war eine gründliche Prüfung durch zwei kritische Instanzen. Zuerst befragte mich meine Mutter. Ausgestattet mit einem bewährten Grundvorrat an Misstrauen, wollte sie ausschließen, dass keine anderen Gründe für die Beschwerden vorlagen wie Müdigkeit oder gar Schulunlust. Mit diesem vorläufigen Ergebnis wurde die zweite Instanz hinzugeholt. Ihr oblag das letzte Wort über die Frage, ob das Kind zuhause bleiben und gepflegt werden
Mehr lesen

Die Qualwahl - eine Freundin wählt, was für mich unwählbar ist

-
Bild
V erspult, verwirrt, verheddert, so fühle ich mich. Ein Mensch, den ich mag, dessen Weisheit und Güte ich schätze, ein Mensch mit mir im 12-Schritte-Programm, eine Reisegefährtin auf dem Genesungsweg trifft eine Entscheidung, die mich schockiert, mitten ins Herz trifft, verwirrt und in Ratlosigkeit zurücklässt. Meine erste Reaktion war, wir nehmen uns Zeit und lassen uns gegenseitig teilhaben, wie unsere Sichtweisen zustandekamen, die sich im größten denkbaren Widerspruch gegenüberstehen. Dann haben mich meine Gefühle eingeholt, ich musste anfangen, den Schock, die Niedergeschlagenheit und den Ärger zu verdauen. Ich bin in diesen Wochen ohnehin erschöpft und deprimiert. Selbst leichtere Alltagslasten bekommen eine Schwere, die sie nicht von Natur aus haben. Gerade jetzt fehlen mir Seelenruhe und Energie. Meinem Anspruch, einen Dialog zu führen, der ohne Bewertungen auskommt und in den weder Besserwisserei noch selbstgerechte Empörung einfließen, dem kann ich nicht genügen. Das schaffe
Mehr lesen

Ein 9. Schritt: nach 15 Jahren Kontaktabbruch bekomme ich meinen Bruder zurück

-
Bild
Wir sind nur elf Monate auseinander, wir waren als Kinder immer eng miteinander. Wir haben den letzten Willen unserer Mutter gemeinsam durchgesetzt. Wir haben sie bis zu ihrem Tod begleitet. Danach die letzten Dinge für sie getan, und er hat am Schluss das Laken über sie gebreitet. Doch nicht einmal diese gemeinsame Grenzerfahrung konnte verhindern, dass wir uns zwei Jahre später mit solcher Wucht zerstreiten, dass unser Kontakt abbricht und das kalte Schweigen 15 Jahre lang anhält. Heute sind wir liebevoll verbunden, schreiben uns Nachrichten, schicken Fotos, besuchen uns gegenseitig und nehmen liebevoll Anteil an unseren Leben mit Ehepartnern, Kindern, Hunden, Hobbies und Berufen. Mein Bruder ist ein feiner Mensch, und ich genieße jede Zeit mit ihm. Es ist ein Geschenk, ihn und seine Familie wieder in meinem Leben zu haben. Dazwischen liegt eine Wiedergutmachung. Einer der Meilensteine im Zwölf-Schritte-Programm der AA ist der 9. Schritt. Er besagt, wir machen den Schaden wie
Mehr lesen

Wie geht Verzeihen? Teil 4: Meine Feindin steht noch auf der Liste

-
Bild
Mehr zu arbeiten, half nicht. Noch mehr zu arbeiten, half nicht. Mir Arbeiten aufdrücken zu lassen, half nicht. Nett zu sein, half nicht. Die von allen gehassten Aufgaben freiwillig zu übernehmen, half nicht. Als Letzte zu gehen, half nicht. Kuchen mitzubringen, half nicht. Sitzungsthemen gründlich vorzubereiten, half nicht. Teure Schokolade mitzubringen, half nicht. Noch netter zu sein, half nicht. Das Team zu mir nach Hause einzuladen, half nicht. Jedem die Sitzungsunterlagen auszudrucken und hinzulegen, half nicht. Selbstgebackenen Kuchen mitzubringen, half nicht. Klein beizugeben, half nicht. Schleimen half nicht. Nicht aufzumucken, half nicht. Die Revolte zu wagen, half nicht, hatte aber zur Folge, dass ich von nun an mit offener Feindseligkeit behandelt wurde, bis ich geschlagen und gedemütigt das Feld räumte. Diese hübsche Liste der Verzweiflung zählt Strategien auf, die ich über Jahre anwandte, mit den Zielen, anerkanntes und geschätztes Mitglied in meinem Kollegenkreis zu werd
Mehr lesen

Meine Zusatzmütter - ich bin dankbar, dass sie Teil meiner Reise waren!

-
Bild
Neulich habe ich hier eine Kerze für Annemarie angezündet, aber es gab noch mehr Zusatzmütter in meinem Leben und heute danke ich ihnen: Gerda, Eva und Heide. Sie haben mir geholfen, als ich bedürftig war. Ich brauchte Zuwendung, Geborgenheit und Verständnis, aber auch Geld, Unterschlupf und Essen. Meine Mutter hat mich geliebt und getan, was sie konnte. Doch gab es Zeiten in meinem Leben, da war es gut, dass noch andere Schultern mittrugen. Gerda war die Mutter eines meiner engsten Freunde als Jugendliche. Sie hatte Zeit für mich und hörte mir zu. Eine gebildete Frau, die begeistert las und mit der ich mich über jedes Thema unterhalten konnte. Sie glaubte an mein Talent und ermunterte mich, es zu pflegen. Ich habe sie verehrt und in einem  schüchternen Brief umständlich darum gebeten, sie duzen zu dürfen. Als wir Jahrzehnte später unsere Freundschaft wieder aufnahmen, zeigte sie ihn mir. Über drei Umzüge hinweg hatte sie ihn aufbewahrt. Später zog sie in unsere Nähe, und in ihren letz
Mehr lesen

Leichtigkeit, Freude und Hoffnung - am Tag nach meinem 5. Schritt

-
Bild
Mich einem Scan zu unterziehen, in dem es um meine Gefühle geht, möglichst ehrlich, das war die Aufgabe. Meinen Ärger aufzuspüren und meine Ängste, Enttäuschungen, Scham, Verzweiflung, Verwirrung, mein Selbstmitleid und auch, wo ich Schaden angerichtet habe, jemandem ein Leid zufügte. Ich schreibe auf, was ich finde und was mein Anteil daran ist. Und dann suche ich Lösungen. Das nennt man in Zwölfschritteprogrammen den Vierten Schritt. Wenn ich fertig bin, lese ich alles einer Vertrauensperson vor und gebe ihr Raum, sich dazu zu äußern. Dieser Vorgang ist der Fünfte Schritt. Diesen Schritt haben meine Sponsorin und ich gestern gemeinsam unternommen, und es hat vier Stunden gedauert, eine anstrengende und bewegende Zeit für uns beide. Arbeit war das, und sie machte uns beide hungrig und müde. Die fünfte Stunde verbrachte ich mit einem Spaziergang an diesem schönen Ort hier, wo es grün ist und riesige, alte Bäume Schatten und Ruhe spenden. Das Gehen brachte mein Denken in einen guten Flu
Mehr lesen

Aus der Werkzeugkiste - Das Twowayprayer

-
Bild
  Das 12-Schritte-Programm, durch das ich gegangen bin, basiert auf Spiritualität, es betont die Bedeutung von Gebet und Meditation und fordert auf, sich Gott anzuvertrauen. Die Geschichte, wie ich es geschafft habe, mich durch dieses Nadelöhr zu zwängen, erzähle ich ein anderes Mal. Sich Gott anzuvertrauen, einer Vorstellung von Gott, wie ich ihn oder sie oder es verstehe. Dieser kleine Nebensatz: wie ich Gott verstehe, ist der klügste, den ich je gelesen habe. Denn er lässt Raum für alle Menschen: Für manche ist es eine religiöse Vorstellung, sie glauben zum Beispiel christlich. Für andere ist es der fast magische Prozess in der Selbsthilfegruppe, wenn Menschen aus ihrer Sucht herauswachsen. Für mich ist es die Vorstellung von einer unbegreiflichen Kraft, die nur Liebe ist, vielleicht eine weibliche Energie. Clare Pooley, eine englische Autorin, erklärte in einem Interview, für sie sei es weniger bei Gott als vielmehr im Internet gewesen, wo sie ihre Antworten fand, als sie auf
Mehr lesen

Zugehört – jeder Mensch sollte eine Hedwig in seinem Leben haben

-
Bild
Meiner Freundin Hedwig höre ich einmal in der Woche am Telefon zu und sie mir. Neben dem Austausch von Neuigkeiten in unseren Familien, geht es vor allem um unsere Genesungsfortschritte. Wir sind Reisegefährtinnen und begleiten die Heilungsreise der anderen mit Zuhören, Nachfragen, Anteil nehmen und Dankbarkeitslisten teilen. Wir können zusammen lachen und auch mal traurig sein. Wir sind füreinander da, und sie steht auf meiner kurzen Liste von Menschen, die ich mitten in der Nacht anrufen würde, wenn ich Angst habe oder es mir schlecht geht. Ihr kann ich selbst meine peinlichen Gefühle zeigen, und sie ist gut darin, meine verknoteten Gedanken ordentlich aufzudröseln. Wir kennen uns aus der Selbsthilfegruppe und sind beide dankbar und glücklich über unser Leben ohne Alkohol. Beide beschäftigen wir uns mit Spiritualität. Wir versuchen, unsere täglichen Routinen lebendig zu erhalten. Wir denken nach und wir versuchen die 12 Schritte des Programms in unserem täglichen Leben anzuwenden. Da
Mehr lesen

Vorher - Nachher - ein Tag heute und ein Tag bevor ich aufhörte, zu trinken

-
Bild
  Vorher- Nachher-Vergleiche in Zeitschriften habe ich geliebt: Eine Frau im Alltagslook wurde neu eingekleidet, frisiert und perfekt geschminkt. Immer war das Ergebnis eine große Verbesserung und die Glückliche strahlte unglaublich gut aussehend in die Kamera.  Das einfache Prinzip, aus Vorher-Nachher-Vergleichen Aufmerksamkeit und Motivation zu ziehen, funktioniert auch bei mir: Ich vergleiche einen x-beliebigen Tag aus meiner Trinkzeit mit einem x-beliebigen Tag heute und schaue genau hin, was sich verändert hat. Das gibt mir Kraft und Hoffnung, auch wenn der Blick auf meine Trinkerzeit zunächst wehtut. Ein Sonntag vor drei Jahren: Ich will zeitig aufstehen, um den freien Tag für etwas Schönes zu nutzen, aber ich bin nicht hochgekommen. Ich habe Kopfschmerzen und einen schlimmen Kater. Samstags trinke ich mehr, weil ja Wochenende ist und ich den freien Sonntag vor mir habe. Ich bin nicht nur müde, sondern erschöpft, depressiv, voller Scham und Schuld, wieder viel zu viel getrunken z
Mehr lesen